Доказано: Тези две неща ви правят по-щастливи от парите!

Ако смятате, че парите могат да ви направят щастливи, е време да си отворите очите. Скорошно изследване на университета Оксфорд и Националния център за социални проучвания показва, че финансите дори не влизат в топ 5 на факторите на щастие.

В проучването са участвали 8250 възрастни, които отговаряли на 60 въпроса, свързани с темата „да живееш добре“. Те се фокусирали върху микротеми като парите, професията, съня, любовния живот, секса, семейството. Резултатите са доста показателни.

Сънят и сексът оглавяват списъка за най-важните фактори, които допринасят за щастието. След това идват сигурността на работното място, здравето на близките и разговорите със съседите! Изненадващо приходите не влизат сред най-важните условия за един човек да се чувства удовлетворен и спокоен в живота си.

Според проучването трябва да фокусираме вниманието си върху по-дълъг престой в леглото за различни активности, за да бъдем щастливи. Няколко бързи съвета за качествен и здравословен сън:

- лягайте си по едно и също време, за да създадете навик на организма

- не яжте нищо поне 2 часа преди да заспите и не пийте кофеинови напитки поне 4 часа преди сън

- не тренирайте непосредствено преди лягане – това превъзбужда тялото и няма да можете да заспите

- поддържайте не повече от 18 градуса в спалнята – това е най-здравословната температура за сън

- не гледайте телевизия до късно и оставете телефона и лаптопа далече от леглото

- поставете щори/плътни пердета, за да осигурите тъмнина и да настроите тялото за сън.

Няколко бързи съвета за по-добър секс:

- отделете достатъчно време на любовната игра, за да се възбудите достатъчно и сексът да бъде наистина страхотно преживяване

- комуникирайте с партньора – обяснете му какво и как харесвате – забравете комплексите и страховете си, просто чувствайте

- опитайте нещо ново и различно