Препоръките за секса са едни от най-популярните и много често ни се струва, че спазвайки всякакви правила, си гарантираме секс оскара за виртуозност и освободеност, дори до перверзия. Сега пък се оказва, че е по-важно качеството и непосредствеността.

Първо умение – Качеството идва с опита

Изучавайте не просто еротични подсказки в социалните мрежи, а повишавайте сексуалната си компетентност. Тук обаче има важна уловка – не го правете с многобройни партньори, а само с един.

Любовен хороскоп за юли

Нали разбирате, че всеки има различна представа за идеалния секс. Колкото повече партньори, толкова по-лошо качество на секса.

Второ умение – Слушайте партньора си

Ако не се разбирате, сексът просто няма да го има. Базовите анатомични знания не вършат работа, ако не знаете и не се интересувате какво и как иска партньорът ви. Така обменяте опит. Не се доверявайте на инстинктите си или на знаците – питайте и слушайте. Бъдете конкретни, но и разумни, когато разкривате информация. Градете доверие, а не създавайте ново течение в сексологията. Вече няма място.

5 знака, че се отдалечавате от партньора си

Трето умение – Изследвайте се един друг със Sensate Focus

Ако двете правила не ви се струват „секси“, третото вече ще ви хареса. Опитайте техниката Sensate Focus. Тя е разработена от изследователите на човешката сексуалност – Уилям Мастърс и Вирджиния Джонсън. Идеята е да докосвате партньора си за собствено удоволствие. Процесът започва с целуване или докосване на която и да е част от тялото, с изключение на гърдите или гениталиите (напомняме ви, че смисълът е вие, а не партньорът да получава удоволствие). Експериментът продължава от четири до шест седмици на четири етапа, в които на свой ред и вие сте целувани и докосвани.

Целта на упражненията е да се изгради истинска интимност между двамата партньори и да се преодолее срамът. Това подобрява не само секса, но и връзката ви.