-
Детокс, диета, отслабване... Как да определите правилно порциите?
Ето най-често срещаните грешки
-
Защо приготвянето на храната предварително е важно?
Най-важното е, че ви помага да следвате режима си
-
5 трика да влезете във форма неусетно
Контролът над порциите е ключов, за да отслабнете бързо и сигурно
-
Какви трябва да са порциите на отделните храни?
Споделено от специалистите
-
Как да контролирате порциите си
За да не пълнеете
-
5 вредни навика, които ви карат да пълнеете
Сменете порциите, а може би и средата
-
Кои са причините да преяждате
Има 6 основни навици, които ви карат да консумирате повече храна, отколкото трябва
-
Диета за по-добро телосложение
Хранителен режим с повече белтъчини, редовен спорт и намаляване на калориите – най-ефективният начин за отслабване
-
Колко ястия на ден трябва да ядете?
Класически въпрос - индивидуален отговор
