9 типа соматични упражнения за облекчаване на стреса и подобряване на гъвкавостта
Разберете повече за това какво е соматично упражнение
-
10 стречинг пози за всеки ден
Разтягането е изключително важно за по-добра мобилност и гъвкавост
-
Йога пози, с които да облекчите болки в кръста
Ако усещате схващане или напрежение в областта, може лесно да го премахнете
-
Ин йога - какви са ползите за тялото
Осигурете по-добра грижа за психичното и физическото си здраве
-
Йога у дома: 5 пози, които да правите на стола
С тях ще облекчите напрежението и стреса
-
4 упражнения за разтягане на тялото
За да се раздвижите по време на карантина
-
Базови грешки при загрявка и стречинг
Не пропускайте и двете, за да не нараните тялото си
-
Масажни техники, които да включите в дневната си рутина
Как да освободим напрежението без да посещаваме студиата за масаж.
-
За по-стегнато тяло – скачайте на батут
Съчетайте полезното с приятното
-
6 невероятни ползи от стречинга
Намалява болката