Изумителна физика: Разберете повече за строгия фитнес режим на Сидни Суини

От пилатес реформър до уроци по ММА и пиене само на вода

Сидни Суини в момента се радва на мълниеносна слава. Актрисата от романтичния хит „Обичам да те мразя“ и сериала „Еуфория“ не само се превърна в любимата блондинка на Холивуд за кратко време заради своя талант, но и всички я заобичаха заради нейната изумителна физика.

Феновете са очаровани от фигурата на Сидни, но тя я поддържа с упоритост и напук на 18-часовите си работни дни, седем дни в седмицата.

От пилатес реформър до уроци по смесени бойни изкуства и съзнателно усилие да се пие само вода – това е само поглед към изтощителния режим за здраве и фитнес, който 26-годишната актриса и модел следва.

Суини редува тренировъчен график, състоящ се от пилатес, кардио, ММА и водни спортове. Напоследък тя е обсебена от пилатеса, като говорейки пред WSJ тя разкри следното: „Харесвам това място, наречено SolidCore. Там предлагат високоинтензивна тренировка за цялото тяло, но с машина пилатес реформър, която стяга бързо задните ми части и аз я обичам“.

SolidCore е основана през 2013 г. във Вашингтон с нестопанска цел от Ан Махлум, бивша служителка, превърнала се в предприемач. Тя създава въпросната тренировка с цел да „предефинира основната тренировка на пилатес“.

Сидни Суини;

Снимка: Getty Images

Освен популярната тренировка, Сидни се е състезавала в състезания по ММА, но не е в състояние да извършва дейността толкова често, колкото иска, в случай че получи контузия.

Говорейки пред списание Women's Health, блондинката си спомня: „Беше състезание по граплинг срещу всички момчета в категория над мен и аз спечелих първо място. Тези момчета вероятно си казваха: „О, не искахме да я нараним“, но определено се опитваха. Всички се изпотиха!“

Тя се влюбва в общността на доджото, след като се мести в Ел Ей, защото „това е сестринство и братство между бойците и треньорите“, обяснява Сидни. „Това е толкова красива общност от хора, които пазят гърба си и водят дискусии.“

Сидни също така се възхищава на ползите от водните спортове, като твърди, че те винаги правят тялото ѝ по-„изваяно“ и „по-силно“. Тя е отгледана на езеро в малко градче на границата между Вашингтон и Айдахо, и винаги е обичала тренировките на открито. Тя започва да кара водни ски и да практикува пешеходен туризъм още в ранна възраст.

Сидни също обича да се разхожда със своето спасително куче Танк, с което правят шестчасови преходи. „Тръгваме с Танк през планината, катерим се, намираме малки потоци и пътеки. Нямаме точен маршрут, просто проучваме.“

Сидни Суини

Сидни Суини на партито след Оскарите; Снимка: Getty Images

Тя споделя: „Израснах във водата, винаги тичах по бикини. Ако не плувах в езерото или океана, карах водни ски или се опитвах да карам сърф.“

Суини добавя: „Виждам такава промяна в тялото си в края на всяко лято. Ръцете ми са по-силни, по-изваяни. а коремните ми мускули са здрави.“

Сидни също е израснала карайки ски на сняг и дори е била в ски отбор. Тя го обича, защото това е друга физическа активност, която ѝ позволява да се докосне до чувството на душевен мир: „Само аз съм в снега и мога да се чуя“, казва тя. „Хубаво е и можете просто да се разположите там.“

Когато става въпрос за подхранване на тялото ѝ с правилните хранителни вещества, Сидни избира да приема течност само вода.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Sydney Sweeney (@sydney_sweeney)

Тя каза пред списанието, че е решила, още когато е била по-млада, да се придържа към питейната вода като свой избор за напитка и сега това се е превърнало в „нейна запазена марка“.

Но освен за здравето и благосъстоянието си, Сидни се грижи да си доставя и някои удоволствия от време на време. Актрисата предпочита да яде захар в умерени количества и обича странните лакомства, особено закуската от детството си, „Крафт Мак със сирене“.